SPORT SANTÉ
Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale.
L'objectif est d'Améliorer l’état de santé en favorisant l’activité physique et sportive de chacun, au quotidien, avec ou sans pathologie, à tous les moments de la vie.
Séance de sport encadrée par un éducateur sportif diplomé,
à votre écoute et pour une pratique en toute sécurité.
Activité d'endurance
Tapis de course ou de marche, rameur, vélo, skierg ...
Réaliser une séance adaptée d'un ou plusieurs exercices cardio-respiratoir sous les conseils et suivi de votre coach.
Renforcement musculaire
Pilates / gym douce
Pilates, gym douce, étirement, travail de mobilité, renforcement musculaire ...
Avec ou sans matériel mais toujours avec votre coach.
Séance personnalisée
Test, Bilan, suivi
Prise en charge personnalisé en 4 phases :
- Entretien
- Test
- Mise en place d'un programme
- Bilan
Les séances sont encadrées pour votre sécurité et conseillées pour votre objectif.
Objectif GFIT Wellness
et sport santé
ÊTRE ACTEUR DU SPORT SANTÉ !
Je vous propose de vous accompagner dans votre démarche sport santé afin de vous rendre autonome sur la pratique d'activité physique dans votre quotidien pour une bonne santé à long terme.
Avec ou sans ordonnance.
L'objectif n'est pas de vous fidéliser à la salle mais de vous apporter toutes les connaissances pour réaliser des activités physiques dans votre quotidien.
Un tremplin pour votre santé.
ÉDUCATEUR SPORTIF DIPLOMÉ ainsi qu'une formation professionnelle module : activité physqiue Sport Santé et Maladies chroniques au Centre de Ressources, d'Expertise et de la Performance Sportive des Pays de la Loire.
Formule 6 mois
75 €
- 1 test initial et final
- 1 entretien + bilan
- Programme personnalisé
- Pris en charge et ancrage d'une routine d'activité physique encadrée selon votre objectif et votre pathologie.
- Bilan final
Services
Bilan
Avant de commencer toute activité physique, un bilan sera réaliser sur :
- Vos activités et le niveau de sédentarité
- Votre qualité de vie
- Votre motivation
- Votre alimentation
Test condition physique
Des test seront réalisés afin de déterminer un niveau de forme :
- Endurance
- Capacité musculaire sur les membres inférieurs et supérieurs.
- Souplesse
- Équilibre ...
Le tout réalisé sous surveillance, montre cardio, oxymètre de pouls ...
Séance adaptée
Un travail en duo.
Nous travaillerons ensemble afin d'améliorer votre qualité de santé à long terme.
Activités proposées :
- Gym douce / Pilates
- Renforcement musculaire
- Circuit Training
- Endurance Cardio-respiratoire : tapis de marche, rameur ...
Période d'apprentissage et d'ancrage d'une activité physique dans votre quotidien.
